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健康与福祉

稳定的十大彩票网站致力于维护一个健康的校园社区。 We offer many services and programs that promote health and wellbeing, and support student success in college and beyond.

学生福利资源

学生 attending a 回家coming football game

社会福利

社会 wellbeing reflects your ability to engage in different types of relationships with others and to have a network and support system of people to rely on. Engaging in different activities that help you meet other people is a hallmark of social wellbeing.

  • 花时间与家人、朋友和重要的人在一起
  • 培养深厚的友谊
  • 积极地与人沟通
  • 欣赏并融入多元文化
  • 花时间建立新的关系
  • 欣赏你的社区,并参与帮助社区成员的行动
  • 参加校园里不同的俱乐部和组织
  • 在你的社区做志愿者
  • 腾出时间与朋友和家人相聚
  • 主动接触同楼层或课堂上的新朋友

Counseling session

心理健康

情感 wellbeing means to first be in touch with your thoughts and feelings then, possessing the capability to express those thoughts and feelings in a healthy and meaningful way.

  • 有效地识别、管理和连接不同类型的情绪
  • 接受和表达情绪
  • 接受改变
  • 尊重他人的情感健康
  • 对独立有信心,但也对寻求帮助有信心
  • 用一种深思熟虑和积极的方式表达自己的想法和感受
  • 发展应对和恢复能力
  • 应对生活中的挑战
  • 花时间和能让你感觉积极的朋友和家人在一起
  • 了解你的极限
  • 如果你感到压力或焦虑,可以向咨询师寻求帮助
  • 参加让你感到自信的活动
  • 练习放松技巧,比如冥想
  • 不要压抑自己的感情
  • 在拒绝新项目时要自信,这样你才不会不知所措

学生 using the Academic Commons space

知识健康

知识 wellbeing is expanding upon and building new knowledge by engaging in creative and stimulating mental activities that expand your capabilities and skills.

  • 制定四年内毕业的学术计划
  • 设定学术目标
  • 批判性地思考,寻找创造性的方法
  • 保持好奇心和直觉
  • 对新想法和新经历保持开放的心态
  • 和你的学术顾问安排一次会面
  • 为一门具有挑战性的课程安排一次与教授或导师的会面
  • 与你的学科馆员安排一次虚拟会议,以协助项目研究
  • 加入不同的俱乐部和组织
  • 参与服务学习
  • 每天早上看新闻
  • 定期上课并参与讨论
  • 选择你感兴趣的与专业不同的选修课

学生 meditating

精神上的幸福

精神上的 wellbeing refers to your understanding of the purpose of life, your core values and connection to something greater than yourself.

  • 承认你的价值观和信仰会随着时间而改变
  • 寻找意义,找到你的原因
  • 感觉与他人和世界相连
  • 尊重和尊重他人的信仰和价值观
  • 寻求平静、感恩和耐心
  • 与精神领袖或你信任的人交谈
  • 写下每天让你感恩的事情
  • 参与冥想和个人反思
  • 为你生命中重要的人腾出时间
  • 出去走走,欣赏这个世界

Bank Teller

金融健康

金融 wellbeing means being aware of your income, expenses, spending, and overall finances. Actively working towards financial stability, monitoring day to day finances, and setting financial goals are elements of financial literacy.

  • 监控和核算你的每月开支
  • 在履行财务义务和享受乐趣之间找到平衡
  • 对自己的钱负责
  • 实行积极的储蓄和消费行为
  • 把薪水的一部分存起来
  • 调整价值观与支出
  • 通过财务决策进行思考
  • 减少债务
  • 考虑申请奖学金
  • One size does not fit all - create an itemized budget to manage and track your monthly expenses
  • Engaging in opportunities to increase your financial literacy like saving, reducing debt, and budgeting
  • 使用一个稳定的十大彩票网站来帮助跟踪你的支出
  • 如果可能的话,为应急基金或储蓄准备一些资金
  • 通过探索申请赠款和减少债务的策略来管理财务压力
  • 探索一个有计划、有组织地偿还债务的计划

Student walking in the 格伦植物园

身体健康

物理 wellbeing focuses on the awareness of things that influence or impact your overall health. This includes activities to keep your body healthy, listening to your body’s needs as you grow and mature, eating well, exercising regularly, and seeking help when you are sick or injured.

  • 当你感觉不舒服的时候,去健康中心预约
  • 承认并参与运动和/或更高水平的身体活动
  • 通过接种疫苗和从事安全的性行为进行疾病预防
  • 选择有营养的食物
  • 练习减压技巧
  • 意识到并管理慢性病
  • 避免经常食用加工食品
  • 保证充足的睡眠
  • 全天都要喝水
  • 始终采取保护措施,并与你的亲密伴侣沟通

Student seeing a 职业中心 advisor

职业健康

职业 wellbeing means focusing on a job or career path that provides you with the opportunity to build your skillset(s) while fulfilling your goals and aspirations at that point in your career. Setting reasonable work expectations and engaging in meaningful professional relationships with your co-workers and supervisor are essential elements of occupational wellbeing.

  • 随着工作量和工作需求的变化,设定合理的界限
  • 参与社区学习机会
  • 在你的工作中找到意义和快乐
  • 接受新的机会
  • 利用福利工作活动和项目
  • 探索各种职业选择
  • 在就业中心预约一下
  • 追求实习
  • 做一个技能和优势评估
  • 制定职业规划
  • 与专业协会和像LinkedIn这样的专业网络建立联系

学生 volunteering for the Big Event

环境健康

环境 wellbeing is the recognition of the interconnected relationship between yourself and the world around you. This is marked by your conscious awareness of your impact on the environment; 注重参与可持续行动的机会; and your creation of spaces in the neighborhoods where you live, places that you work, and places that you study that helps you reach your goals.

  • 安排和维护你的个人空间
  • 尊重你的邻居和你周围的世界
  • Engaging in and having an awareness of how to integrate sustainability into your daily activities
  • Enjoying time outside in nature and understanding how it connects to your overall wellbeing
  • 保护自己和环境免受有害物质的侵害
  • 保持房间和浴室整洁有序
  • 购买并使用可重复使用的水瓶
  • 减少纸制品的使用量
  • 回收!
  • 离开房间时把灯关掉
  • 花时间在户外
  • 从当地农贸市场购买新鲜食品
  • 步行、骑自行车或拼车去学校
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